Kokteil

18. října 2013 v 16:33 | PapiQ

Ingrediencie

1 kelímoknízkotučný jogurt (500ml)
2 - 3 ksveľký banán
2 - 3 porciíbanánový alebo vanilkový proteín v prášku
mlieko
3 - 5 lyžícposekané vlašské orechy

Postup prípravy receptu

Banány olúpeme a rozkrájame na kúsky. Vlašské orechy nahrubo nasekáme. Do mixérové nádoby vhodíme banány, veľký jogurt a prošleháme dohladka. Pridáme 2 - 3 odmerky proteínového prášku a orechy. Všetko dobre rozmixujeme, až nám vznikne krémová pena. Môžeme zriediť trochou mlieka, ak je potreba. Výdatný banánový kokteil rozlejete do pohárov a podávame ako raňajkách, desiatu, ale najlepšie po športovom výkone alebo fyzickej práci. Dodá veľa energie, sacharidov aj bielkovín. Pred podávaním môžeme banánový kokteil dozdobiť mletými orechmi alebo kúskom banánu. Recept je na 2 - 3 porcie.
Dobrú chuť ! :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama